晨起是“黄金减肥期”，坚持喝“它”！排毒燃脂，甩掉“大肚腩”

晨起是"黄金减肥期"，坚持喝"它"！排毒燃脂，甩掉"大肚腩"

对于减肥这项"事业"是很多女性毕生坚持的，尤其是一到了这样寒冷的冬天，很多女孩子本来就不愿意运动，但是又会吃很多高热量的食物，所以我们身体里的脂肪堆积就会变得很多，慢慢的我们体重就会变重了！面对这样的问题出现，我们女生就会想到用这样的方式去减肥，什么节食、喝减肥茶等等，但是这都不是很健康的，节食减肥虽然在短时间内会感觉我们的体重变轻了，但是那其实是我们身体内的碳水化合物流失掉了，所以一旦开始吃东西就会反弹，而减肥茶也不是一种很好的选择，因为里面可能会有泻药的成分在，所以会对我们的肠胃产生负担。

我们最好还是通过饮食来进行调整，其实有营养师表明，早上起床其实是"黄金减肥期"，坚持喝一些这样的食材，就有着排毒燃脂的作用，我们的脂肪就会慢慢的就会变少了！

蜂蜜百香果

很多人觉得喝蜂蜜对于减肥是没有效果的，其实并不是这样，因为我们没有在对的时间喝它。不要看蜂蜜虽然是甜的，但是它有着很好的润肠通便的作用，我们可以在其中搭配上一些百香果一起饮用，因为百香果有着很多的维生素以及纤维素，促进肠道的蠕动有着很好的帮助，而且蜂蜜搭配着百香果可以帮助我们排出体内的宿便以及毒素所以每天早上起床后，空腹喝一杯温水泡的蜂蜜百香果，就有着很好的燃脂作用！

红豆薏仁

很多女开始变得很胖并不是因为体内的脂肪变多了，很有可能是因为湿气变重的原因，因为体内存在有大量的湿毒，所以我们的湿气就会在我们的体内四处的徘徊，我们就会发现自己虽然食欲没有变的很好，但是体重却在慢慢的增加！所以排湿气就是我们减肥首先需要做的一件事情，我们可以喝一些红豆薏仁水，红豆和薏仁搭配在一起有着去湿气，排湿毒的作用，能够帮助我们分解掉多余的垃圾，慢慢堆积的脂肪就没有了！

荷叶茶

我们女性想要保持一种比较完美的身材，最好的方式就是控制好我们的饮食，平时可以多吃一些清热燃脂的食物，而将荷叶泡茶喝就能够帮助我们瘦身，因为荷叶中没有多余的热量，但是却有着很多的膳食纤维，所以可以帮助我们除去身体中存在已久的垃圾以及毒素，而且荷叶是一种很健康的食材，我们可以跟冬瓜搭配在一起做吃的，也是相当的美味哦！

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