冬季女性多吃此菜，皮肤细嫩光滑，排除体内毒素，身材越来越苗条

导语：冬季女性多吃此菜，皮肤细嫩光滑，排除体内毒素，身材越来越苗条

四棱豆大家都吃过吗，它口感鲜美，而且营养价值高，含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素等多种矿物质，营养价值极高，被人们称作是"绿色金子"。是补充身体营养的极好食物,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜。

四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还要高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维，其中含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能，排出身体的有毒宿便，使身材越来越苗条。

四棱豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用四棱豆对人体皮肤、头发都有好处，可以提高皮肤细胞的新陈代谢，避免皮肤细胞老化，促进机体排毒，使皮肤青春永葆。

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