想要身体好，首先要吃好，多吃3种食物，补血养气，提高免疫力！

想要身体好，首先要吃好，多吃3种食物，补血养气，提高免疫力！

1、葡萄

葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为"植物奶"。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品，补血养气，提高免疫力。

2、番茄

小小的番茄对于保护心脏来说是很好的，番茄的营养价值高，还能预防疾病，长期喜欢吃番茄的人，降低了患上冠心病的概率，而且番茄还可以预防患上心肌梗死、动脉硬化等疾病，因为番茄红素能够抑制细胞合成胆固醇并且降低血液中胆固醇的浓度，从而预防了心血管疾病的发生。

3、圆白菜

圆白菜性质甘平，无毒，利五脏，调六圆白菜中含有大量的纤维素和维生素，它们可以消化，促进胃肠道的蠕动，帮助机体将毒素排出，润肠道，起到预防便秘的作用，可以改善消化不良的状态。