冬天多吃这道菜，小肚子吃平了，营养又减肥，多吃不发胖

春节又近了，好像一提到过年就想起了大鱼大肉，体重更是只增不减，消化好像也更快了，一顿不吃饿得两眼发黑，结果一吃就胖，再加上各种瓜果点心，减肥又要从春天再开始了？不，今天我们介绍的这道菜里包含了西红柿和海带等减肥"圣品"，更有素有"植物肉"之美称的豆腐加入其中，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这样的一道菜，尤其适合冬天想要吃热乎乎的饭还想减肥的你，多吃这道菜，小肚子吃平了，营养又减肥，多吃不发胖。快快来学起来吧！

鲜香番茄豆腐海带汤

By 第四顿饭

配料：

番茄150、豆腐100克、海带100克、虾仁40克、金针菇30克、葱10克、盐3克适量

烹饪步骤：

1.番茄切碎

2.海带洗净