女性担心老太快，晚上坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老

女性担心老太快，晚上坚持吃3种食物，美容养颜、延缓衰老

1、番茄

番茄还可以促进肠道的蠕动，使通便更加的顺畅，同时，番茄中含有果酸和纤维素，能够有效地预防便秘，美容养颜、延缓衰老。

2、葡萄

经常的的食用葡萄也是可以更好的帮助我们预防神经衰弱的效果，葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有机酸还有维生素，这些物质能够有效的促进大脑神经兴奋，所以对于神经衰弱以及过度疲惫具有很好的效果。

3、红豆

红豆中含有大量的镁和磷元素，镁元素可以促进骨骼的生长，对牙齿很好，起到健齿的功效，而且红豆还可以维护神经肌肉的兴奋，红豆中还含有其他营养元素，在共同作用下，促使人体更加健康。

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