核桃这样吃，女性痛经、内分泌失调不再怕

市民李女士问：我已经有3年的痛经史了，之前疼痛还能忍受，但近年来症状明显加重，打点滴止痛也只是暂时见效，并不能除根，最近去看中医，老专家开方子说，核桃可以多吃，能治痛经，请问这个是否可行？

济南医院康复治疗师赵斌解答：很多人不知道，核桃有活血化瘀的作用，核桃可以帮助排出人体内残留的淤血，特别是女性血瘀痛经、产后恶露不净时，用核桃特别有效。许多怀孕的女性为了使宝宝更聪明，大把地吃核桃。但如果是有习惯性流产史的人，在怀孕早期吃太多核桃就有一定的风险。火重的人、腹泻的人不要多吃核桃，感冒痰多时也不要吃，喝白酒或浓茶时不要同时吃核桃。

在家可以自己做经痛妙方核桃红糖茶，用核桃仁1000克、红糖2000克，核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，再用刀切碎，或用料理机打碎，晾凉后与红糖一起拌匀，分成20份，分别装入20个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱冷藏。每次取1袋，用沸水冲泡，焖30分钟后饮用。缓解女性痛经，对血淤引起的痛经有效，也可活血、养血，调理产妇恶露不净，预防成年女性内分泌失调引起的周期性面部长痘及斑点。