男人养生先养肾 退休中医 人到中年 常喝点它 有益于养护肾脏

肾是人体当中重要的排毒器官，可以帮助人体将体内的毒素进行过滤后，通过生成尿液一起排出体外，维护了人体的正常代谢循环，对于男人来讲，养护肾脏更为重要，还能够分泌雄性激素，也是男性生殖系统的重要组成部分，而男人到了中年阶段，养生需要先养肾，身体机能以及体内器官都会有所下降，而这时候肾脏也是非常需要养护的。退休中医建议，人到中年，多喝点它，可以改善肾脏功能，补充肾气，排出毒素，有抑郁养护肾脏，适合日常养生。

1、当归桂圆汤：

制作方法：1、取桂圆20颗，当归20克以及适量材料。2、桂圆剥壳、将当归切片备用，锅里倒入清水，将当归、桂圆放入锅中和适量的红糖，用大火煮10分钟以后，转温火半小时，期间随时搅拌，避免红糖煮焦。

当归性温，具有补气益血的作用，能够避免经常熬夜对肾脏的伤害以及气血不足的现象。桂圆性平，含有的硫胺素、核黄素等营养物质，有补气益血的作用，经常用当归和桂圆煮水喝，可以温暖肾脏，滋养肾脏细胞，同时也促进了肾脏的代谢功能，有助于日常养生。

2、黑枣杜仲汤：

制作方法：1、取黑枣10克，杜仲10克以及其他适量材料。2、将黑枣去核洗净、杜仲洗干净后备用，在锅内倒入适量清水，将水温煮至温热，再将黑枣和杜仲放进去，可放入适量的调味，温火煮至2小时即可。