如果你身材肥胖！三伏天多吃几样“刮油食物”，甩掉赘肉气色好

如果你身材肥胖!三伏天多吃这几样"刮油食物"，甩掉赘肉气色好。玉米是被公认的减脂食物，它其中含有非常丰富的纤维素，这种纤维素能加速身体代谢、肠胃蠕动，能帮助清理肠道，使代谢废物尽快排出，对减肥有显著帮助

水果玉米甜、脆、嫩、香。还含有人体必需的8种氨基酸、矿物质、维生素，膳食纤维成分比较高，对人体是很有益的。

冬瓜荷叶茶是刮油的好物，适合在三伏天饮用，富含的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，让你变成易瘦体质

如果你身材肥胖，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了

现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到不错的刮油瘦身的效果

红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容

富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。还可以促进肠胃蠕动，能清肠、刮油，帮助人体排泄废物

酸性体质易发胖，有机青汁低热量平衡酸碱，含有的活性酶，可帮助消脂，达到刮油瘦身效果

青汁中含有食物纤维，在夜间可以排出肠道内毒素。每天喝一杯让你远离肥胖，越喝越瘦

海带被称为"血管、肠道中的清道夫"，丰富的纤维素可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，还有助于改善酸性易胖体质，是夏天最刮油的食物

海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品