山楂这样泡水，补肝肾、助睡眠、降三高！你确定不试试？

不想吃饭、觉得不消化的时候，有些人就会买山楂片、果丹皮来吃。山楂确有消食健胃的作用，但你不知道的是，它还有很多其他功能。这个小红果，药食两用

山楂又称山里果、山里红、红果、酸枣，是中国特有的药果兼用树种，一般作两种用途。

一个用途是作为水果，既可生吃，也能制成山楂汁、山楂酒、山楂酱、山楂糕、果丹皮等食品。另外，像这些水果还会被制成水果干，用来泡果茶。另一种就是直接入药作中药使用。

不过，大家都知道山楂能消食，但主要是对肉类吃太多导致胃胀难受、消化不良的情况，效果更好。

除了消食，山楂还擅于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。

药典明确记载，山楂"消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症"。

比如"山菊降压片"，就用于治疗阴虚阳亢所致的高血压病。

高血压、高血脂、冠心病患者要辅助调理，以及胃肠功能较好的人因"吃多了"而致消化不良，可直接食用鲜、生山楂。山楂泡水加点它，效果翻倍

1、菊楂决明饮

配方：生山楂片、草决明各15克，菊花3克。

做法：用开水冲泡半小时。

点评：此茶适用于有便秘、高血压、高血脂的中老年人。中老年人容易头疼眩晕，津亏便秘。决明子有清热、润肠、通便的功效，配伍菊花能泻肝火、平肝阳。

2、山楂降脂茶

配方：山楂、决明子、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。