这些中国传统“养生秘诀”多少人知道？家有老人的多看看

中国自古以来都追求长生不老，于是非常注重养生，几千年来总结了很多养生秘诀。那么，在所有养生秘诀中，最精华的是什么呢？

1、梳头

中国对梳头非常注重，于是有了各种各样的养生梳子。其实养生梳子没有什么用处，只需要选购一些梳起来力度合适，感觉舒服的就可以了。梳头的用处在于，能够促进血液循环，增强脑细胞代谢。所以，梳头最重要的不是梳子，而是要常常梳头。

2、锻炼身体

老年人应该每天锻炼两次，上午一次，午睡后一次。锻炼时应该以慢动作为主，活动筋骨，让自己感觉神清气爽。