血管软，寿命长，5种食物每天吃，排净血管垃圾，血栓绕道走

血管软，寿命长，5种食物每天吃，排净血管垃圾，血栓绕道走

1、西红柿

在家里餐桌上经常可以见到番茄的身影，番茄是一种强抗氧化食物，经常吃一点，可能帮助消除身体中的自由基，修复受损细胞，延缓身体衰老。西红柿中还含有对血管健康很好的维生素和芦丁，帮助身体排出体内的有害物质，预防血栓，保护血管。

2、柠檬

很多女性喜欢喝些柠檬水来美容养颜，其实柠檬中丰富的维生素也可能帮助我们增强血管的弹性，防止血管硬化，预防心肌梗塞危险。

3、猕猴桃

别看猕猴桃外表毛茸茸的好像很不美观，但其实猕猴桃可是当之无愧的"水果之王"。猕猴桃中含有特有的猕猴桃碱等有机物，猕猴桃中还含有丰富的维生素C，可能帮助增强身体免疫，促进钙质吸收，还可能促进身体的消化吸收，软化血管。

4、韭菜

韭菜含有植物性芳香挥发油，可能缓解体内血液瘀滞的情况。韭菜也是一种膳食纤维丰富的食物，可能促进肠胃的蠕动，帮助减少胆固醇的吸收，可能起到预防动脉硬化的作用，对血管健康很有帮助。

5、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，还可能减少坏胆固醇在血管壁上沉积，预防血栓。但是需要注意的是，早上起床后最好不要空腹喝绿茶，因为绿茶中的咖啡碱可能会让人出现心慌、头昏的不良反应。

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