高血糖怎么办？一大部分人不知道

高血糖是三高中的其中一高，主要就是指体内的血糖值高于正常的范围，是由很多原因导致的，像胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多，还有肾脏过度的回收糖，神经系统对糖代谢的调节异常等。

诱发高血糖的原因：

食物导致高血糖

很多食物都可以使人体内的血糖升高。最常见的食物就是各种糖果以及各种主食。最主要的"元凶"就是糖果类。因此，专家提醒，这些食物在平时不宜大量的食用，以免对身体造成危害。

2.运动量少

运动减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使血中的脂肪增加，可能加重高血糖。

高血糖的症状

临床研究发现，高血糖患者有着典型的"三多一少"症状即为多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，也有部分高血糖患者，没有这些典型的症状反应，从而导致病情防治延迟，患者由于对血糖认知度不高，亦有"高血糖能治好吗"的疑问。高血糖患者普遍存在用药误区，甚至注射胰岛素。

高血糖的饮食

1、魔芋：魔芋是一种低热能、高纤维素食物，它在肠道内排泄缓慢，能延缓人体对葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高，是非常好的减肥，降血糖的理想食物。