冬季要常食此菜，排出毒素，大肚子平了，体重悄悄降下来，了解下

今天为小伙伴们介绍一道美味的蔬菜，很多人称它为豆中之王，它就是芸豆，特别适合冬季来食用，吃起来非常美味，营养价值非常高，比豌豆功效还有高，具有帮助消化，增强食欲，补充能量，降低血压，减肥瘦身的作用，帮助排出毒素，今天小编为大家伙介绍关于芸豆的功效和禁忌吧。

【食用芸豆到底有什么功效】

功效：芸豆是一种豆科的蔬菜，嫩尖常吃可以炒食，种子还能够煮粥喝，此菜营养价值颇高，其中富含大量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，能够为人体补充所需营养，起到健脾胃，补中益气的作用，而且帮助改善肠胃，身体越来越健康。

其次，芸豆是"三高"的克星，此菜富含大量的钾元素，能够促进人体纳的排出，起到利水消肿，有效预防高血压，高血脂，净化血液，清理体内的胆固醇，还能够预防心血管疾病的发生，中老年人不容错过此菜，早知早健康。

另外，芸豆是一种减肥的蔬菜，此菜富含大量的粗纤维物质，能够帮助排出体内的毒素垃圾，促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，帮助排出宿便，让你的体重悄悄降下来，大肚子变平了。

禁忌人群：虽然芸豆的保健价值非常出色，但是消化不良和肠胃不好的人不宜食用，会导致肠胃功能负担。

小伙伴们有没有吃过呢？