豆腐加它一起煮，大肚子平了，便秘好了，皮肤细嫩有弹性

豆腐加它一起煮，大肚子平了，便秘好了，皮肤细嫩有弹性！

豆腐是常见的食材，豆腐有很多不凡的功效，特别是女人，吃豆腐有很多好处的。

豆腐脑不仅含有丰富的蛋白质，还含有很多的矿物质，铁、钙、磷、镁的含量都非常丰富，豆腐中的钙含量比较多，所以多吃豆腐能够促进骨骼生长，从而达到长个子的作用。平时人们多吃一些豆腐，可以清除肠胃中积存的热毒，而且也能减少口臭口渴以及口舌生疮等多种不良症状的发生。豆腐中含有丰富的维生素B2，多吃豆腐，能增强体质。经常吃豆腐的话，对肠胃也有非常不错的效果，可以把身体里面的积便全部都给排出来，对身体挺好的。含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽！

推荐搭配：豆腐+木耳

木耳中含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的缺点。木耳还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。常食大肚子平了，便秘好了，皮肤细嫩有弹性！

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