湿气的诱惑：冬季除湿汤帮你变瘦美

湿是怎么来的呢？

中医认为：潮湿的环境、贪爱寒凉食物、饮食油腻重口、缺乏运动都会导致湿气的诞生。

哎呀，很多大妹子都中枪了。湿是女人的大敌，会让颜值摧枯拉朽，胖、痘、油都和它脱不开关系。在冬天，湿和寒更是一对好搭档，痛经、腹泻、水肿如影随形。所以冬季除湿就显得尤为重要。小易给大家介绍几个除湿的好办法。

1.薏米银耳汤

材料：薏米100克，莲子20克，干银耳50克，蜂蜜适量。做法：薏米、莲子浸泡后下锅，用清水煮熟。待两种食材完全熟制后，加入泡发好的银耳再煮15分钟。做好后可加入蜂蜜调味。

薏米是最适合祛湿的食材，但性偏寒，加入温性的蜂蜜和银耳后，更适合女性滋补祛湿。

2.薏米排骨汤

材料：排骨400克、薏米100克、冬瓜200克、生姜数片。做法：将食材洗净后可一起下锅，最好使用高压锅熬炖2-4小时。吃时加入盐调味即可。

3.生姜泡脚法

每天晚上在水中加生姜片泡脚半小时。生姜具有驱寒的作用，泡脚能够活化血液去水肿，还能够加快湿气的排出，非常适合冬天坚持做。

冬季除湿是每个女人都要做的事情，排出体内湿气，水肿消失不见，体重会减少好多斤！人也不会再油油腻腻，有种洗澡没洗干净的感觉。祛湿的好处太多，功效显著，看完这篇快尝试一下吧。