高血压患者，一定要记住这3种“食物”，一个都不要沾

高血压现在越来越普遍，而且越来越趋势于年轻化。有些人认为只要少吃点盐，就能够减少患高血压的风险。其实并不是这样的，导致高血压升高的原因并不是失言，而是食盐中的钠元素。这种元素广泛存在于烘培食物，比如夹心饼干，麦片等等。高血压患者在饮食方面也有很多忌口，除了少吃盐之外，这3种食物尽量也别吃。所以说呢，高血压患者，一定要记住这3种"食物"，一个都不要沾。

1、高胆固醇食物 如果我们经常性的摄入一些胆固醇比较高的食物的话，可能会增加我们身体当中胆固醇的含量，因为由于胆固醇太多，它进入我们身体之后得不到一个很好的消化，还有代谢就会堆积在我们的血管里面，导致我们血压的升高，如果正常人我们吃多了的话，可能会引起心脑血管这一方面的疾病，高血压的朋友们更是避免吃这一些的食物，特别是动物的内脏。

2、刺激性食物 现在市面上存在很多刺激性的食物，比如酱油，耗油，味精等。这些调味品中都含有丰富的钠，如果摄入过多的钠，就会使血液中的水分被困住。从而就会导致血量增加，血压随之上升。除此之外，高血压患者也尽量少吃一些刺激性的蔬菜，比如香菜，芥末，芥菜等。这类的食物中钠含量都比较高。

3、肥胖 肥胖也是高血压的罪魁祸首之一，高油脂肥腻的摄入，会让多余的油脂堵塞血管，肥胖的体质挤压着内脏的空间，迫使内脏运作受到限制，两者共同作用下，血液流动缓慢，压力增大，形成高血压。