山药炒木耳家常做法，早上多吃健康又营养

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来源：互联网 2018-12-31 21:41:41 健康     

山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效；木耳被营养学家誉为'素中之荤'和'素中之王'，早上吃一顿山药炒木耳岂不是既健康又营养呢？接下来跟着我来做下这道菜吧~

【主要食材】

山药、木耳、胡萝卜

【烹饪步骤】

1.木耳泡发，择去根部，把木耳撕成小块备用；

2.山药、胡萝卜洗净去皮，斜刀切成段，然后再切成菱形状的薄片；

3.待水快沸腾时倒入山药、木耳和胡萝卜一起焯水；

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