如何解决你的“大象腿

全身都肥壮的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，燃眉之急是先把全身剩余的皮下脂肪铲除。比实践体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜吹吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以留意：改动饮食习惯，防止糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游水、自行车等有氧运动能够消除脂肪，经过适量运动，渐渐改动肥壮体质，消除腿部赘肉。

​ 医师主张：关于腿部脂肪过多的人群，吸脂手术能够帮您处理烦恼。运动健身是很好的瘦身手法，但耗日耐久，关于繁忙的城市人来说，并非良策。尤其是爱美的女孩子，挑选腿部吸脂，只需挑选隐蔽处开一个小口，轻松吸去脂肪，秀出纤细美腿。

肌肉腿

有些人由于长期运动而腿部肌肉较兴旺，假如一段时间运动缺乏，肌肉之间及肌肉上边就会发生脂肪。关于肌肉腿，常有以下体现：一用力腿部就变得很坚固；比实践体重看起来瘦；肌肉健壮，用手都不简略捏住肉。肌肉腿的人群能够经过按摩来缓解肌肉严峻，多做快走、游水之类的有氧运动，运动后要经过按摩来消除肌肉的严峻，这点十分重要。

医师主张：坐落小腿后部的肌肉叫腓腹机，正常情况下，用力的时分是看不出有腓腹肌的，只要在放松的时分才有腓腹肌闪现，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不美丽的。但关于小腿过粗的女孩子来说，夏日穿裙子就很为难了，此刻，一针肉毒素，能够让你把小腿轻松瘦下来，放飞夏日的美丽。但打针肉毒素瘦小腿，一定要找专业医师，避免引发医疗事故。

浮肿腿

由于身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长期坐在座位上不动的人，喜爱咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，或许患有一些疾病的人都可能有浮肿腿。这类人群应该留意饮食健康，做一些简略的强化肌肉的体操，这样才能够改进浮肿腿的情况。

医师主张：关于腿部浮肿严峻的人，应到医院具体查看，警觉一些疾病的预发信号，例如，肾脏疾病引起血液中蛋白的丢掉，血液渗透压下降，继发身体的水肿。关于暂时性的腿部浮肿，能够挑选中医按摩与按摩来缓解症状。