秋冬必吃这一宝，功效赛人参，便宜又好吃，错过等一年！

芋头软糯可口，常吃御寒还滋补，功效堪比人参！最适合秋冬季节食用了。这么便宜又健康的宝贝，错过了又要等一整年！和51养生网小编一起了解一下吧。

秋冬吃芋不怕冷

中秋过后，天气越来越凉，是时候吃些御寒的食物了。芋头富含无机盐，能改善因体内缺乏无机盐导致的怕冷、手脚冰凉等问题。

有这些问题的朋友现在开始常吃些芋头，寒冷的冬天就不难熬了。

常吃芋头好处多

1：提高身体抵抗力

芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，常吃能有效提高身体的抵抗力。

秋冬早晚温差大，抵抗力高了，才不容易感冒生病！

2：通便减脂

芋头含有丰富的黏液皂素，能在肠壁胃壁上形成保护膜、润滑通便，常吃能有效排除宿便、肠毒。

芋头还是一种很好的减肥食品，膳食纤维丰富，每60公克芋头仅含有70大卡的热量，相当于四分之一碗米饭，但已经有很强的饱腹感了。

3：调节酸碱平衡

健康的人体液一般呈弱碱性，但不良生活习惯会打破人体酸碱平衡，弱酸性体质的人显老，一不小心糖尿病、心脑血管疾病都找上你！

芋头是一种弱碱性食物，能调节人体酸碱平衡。常吃芋头的女人头发乌黑，皮肤更有光泽。

4：调补中气

中气不足的人精神恍惚，食欲不振，还容易生病，常吃些芋头就能改善。芋头含有丰富的微量元素，能帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，还能增进食欲，助消化。