女人湿气重，喝水都“长肉”！坚持2物泡水喝，排出湿气体重下降

到了冬天，很多女生一边吃着热乎乎的食物，一边感叹自己肚子上的"游泳圈"又大了不少。其实很多时候，女性的一些肥胖，可能并不是由于吃多了食物导致的，真正的原因还有可能在"湿气"，所以有的人才说自己"喝水都长肉"啊。要想祛除湿气，女性们可以坚持用这2种东西泡水喝，湿气排出了，体重自然也就能下降了。

这能帮助女性排出湿气的两种食物，第一种就是红豆。红豆相信是很多女性们都喜欢的一种食物，因为红豆有着"相思豆"的别称，象征着美好的爱情，而且红豆口感绵软香甜，很多女生们对这样的口味都是情有独钟。其实红豆对于湿气重的女性来说就有着很好的帮助。

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红豆味甘性平，有利水消肿，解毒排脓的功效。红豆中的营养素能够帮助女性朋友们调理身体中的水分，像很多湿气重的女性，就是体内淤积的水分过多，而一些女性的肥胖也是因为细胞中水含量过多而引起的肿胀，这样身体看起来也就非常臃肿。所以湿气重的女性常吃红豆，就能使身体中的水分得到调节，缓解臃肿肥胖的现象。

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第二种能帮助女性祛湿减重的食物就是薏米了。薏米性凉味甘，是一种营养价值很高的食物，被誉为"世界禾本科植物之王"。薏米有健脾利尿，清热祛肿的效果。像一些女性因为湿气重，就会常有一些湿热的现象，常吃一些薏米对于缓解这样的症状就有很好的效果。而女性因为湿气重而导致的身体臃肿肥胖，也能够用吃薏米来进行调理。同时薏米对于脾胃有着很好的温养作用，这样女性们的消化和吸收也会更好，这样对于降低体重也是有很好的帮助的。

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将红豆和薏米一起吃，祛湿气的效果就更好了，同时红豆和薏米中也含有很多的营养，能够给人充足的能量，这样想要减重的女性可以将红豆和薏米当做代餐的食物来吃，对于降低体重就是很有效果的。同时女性们在冬季也要注意，多吃蔬菜水果，还要勤加锻炼，这样对于降低体重和保持健康的身体都是很有好处的哦！