气血不足人易老？广州美肤教您补气养血十六法，保住年轻不怕老！

对女人来说，气血不足是一件很可怕的事情，它会让人加速衰老，身体脏脏腑功能的减退，引起早衰。因此一定要知道如何补血养气。气血不足人易老？补气养血十六法，保住年轻不怕老！下面由广州可可美肤的小编带你一起去了解！

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气为血之帅是指气能生血、气能行血及气能统血等三大方面。

1、气能生血

血的化生过程离不开气化。无论是饮食物转化成水谷精微、水谷精微转化成营气和津液、营气和津液转化成血液的过程，还是精转化成血的过程，都需要依靠气的作用。气盛，则生血充足。气虚，则影响血的化生，甚而出现血虚。

2、气能统血

气对血液具有统摄作用，使之循行于脉中，而不致外溢。气的统摄作用主要是由脾气来实现的。如脾气虚，不能统血，临床上就会出现各种出血病证，被称为"气不摄血"。

3、气能行血

血液在脉中循行有赖于气的推动，即所谓"气行则血行，气滞则血瘀"。心气的推动、肺气的宣发布散、肝气疏泄条达都与血液的运行密切相关，无论哪个环节功能失调，均可导致血行不畅。

4、血为气之母

血是气的载体，同时也是气的营养来源。因此，气在没有血的情况下不可能独自存在。临床上血虚会使气的营养无源，导致气亦虚。血脱则使气无所依附，从而气也随之而脱。

因此可见，气和血有很大的关系，相互牵连，密不可分，所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。

中医补气补血有妙方

中医补气十六法

一、中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。

二、成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。

三、艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会肺俞等。

四、针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。

五、注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。

六、输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。

七、药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。

八、药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。

九、药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。

十、饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，羊胎盘，芡实，山药，莲子等。

十一、运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。

十二、生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。

十三、按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。

十四、治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。

十五、病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。

十六、技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。