胃不好可以常吃它们，它们都是养胃的食物

在外工作或学习，经常点外卖，天天熬夜，不准时吃饭，最终胃表示抗议了，胃疼、心口坠痛的路都难走这才会想起，要养胃了。

其实平日生活中就可提前预防胃病发生，前提是要做到准时吃饭，不要有一顿没一顿的，早中晚三餐一个不能少;

再来说一些可以养胃的食物

主要说的是生花生米，花生不含胆固醇，有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生对养胃有好处。

2. 南瓜

南瓜含有大量果胶，可以保护胃黏膜，让其免受粗糙食物的刺激，促进溃疡的愈合。促进胆汁分泌的成分，可以加强胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收。

3. 小米

小米有健脾和胃的作用，能补气健脾、消积止泻，调理因脾虚导致的腹泻、消化不良和积食腹痛等症状。

4.玉米

玉米富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有促进消化、预防便秘的作用。

想要养胃，平时还要少吃辣和酸的食物。

辣味食物都有很强的刺激性，会对胃粘膜造成刺激，胃不好的人最好少吃，尤其是患有胃炎、胃溃疡等胃病的人，否则会加重病情。而酸味食物虽然具有开胃效果但吃多了会刺激胃分泌胃酸，容易出现泛酸、烧心等症状。