肚子上有赘肉？没关系，做到这4点，让你轻松甩掉它们

小郭的身材还算不错，可是她每天还是在为减肥发愁，因为自从生完孩子以后，虽说身材没有恢复到怀孕前，但随着自己的运动，长胖的地方也正在慢慢变瘦，可小郭肚子上的赘肉好像不那么"听话"，越长越多了，弄的那些紧身的衣服小郭都不敢怎么穿了，因为肚子看着实在是太明显了。

其实对于现在的人来说，由于长期坐在椅子上，拥有"大肚子"那是常有的事，很多人也正因为肚子上的肥肉而烦恼，今天就给大家介绍5种可以瘦肚子的方法，赶紧来看一下吧！

1.不要久坐

久坐是脂肪大量囤积在腹部的重要原因之一，因为长期坐着不动，会出现血流通不畅的情况，进而导致脂肪在臀部及腹部不断堆积，从而破坏自己身材的曲线和美感。所以说想要减肚子，久坐是不可取的，注意经常站起来走几步，或者伸一伸手脚，这样才能从源头上防止腹部长胖。

2.注意饮食

不管是想要减肚子，还是减全身，饮食上都需要注意，那些太过油腻的食物，或者高热量的食物尽量少吃，多吃一些水果和蔬菜自然是极好的，它们的热量不高，还能够促进排便，要记得多吃哟！

3.经常按摩腹部

按摩腹部，有着促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，有效地减少了体内的垃圾和毒素，当然通过按摩腹部还可以保持腹壁毛细血管的畅通，促进脂肪燃烧，有益于减掉腹部脂肪。

4.多喝水

多喝水对于排出身体多余的杂质有着很重要的作用，尤其是早上起床的时候喝一杯水，不仅能够维持体身体的正常运转，还可以清洗一下肠道，促进排便。

对于这些减肚子的方法，各位小伙伴们还有什么需要补充的吗？

【本文由"医者荣耀"新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】