为什么你喝茶不变瘦，反而越喝越胖？

茶叶中含有维生素、氨基酸、茶多酚等微量元素，它不仅可以提升脂肪的代谢速率，促进脂肪分解，而且可以除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其分解后排出体外。

喝茶减肥的道理大家都知道，但是喝什么茶减肥？怎么喝茶才能减肥呢？

很多人说喝乌龙茶刮油，喝普洱茶能减肥，但实际上并不是只有普洱茶或者乌龙茶才能减肥，理论上可以说，所有品类的茶都有减肥功效。

六大茶类都富含对瘦身极有帮助的物质，如茶多酚、维生素、氨基酸等，当然，比较知名的当属黑茶、乌龙茶、龙井茶。为了达到更好的瘦身效果，将茶叶和中药、花草搭配饮用也颇为盛行。

业内曾有学者为了验证茶的减肥、降脂效果，拿乌龙茶做了试验，向社会公开招募了有肥胖特征的人群150人，均分为三组（即每组均有尽可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群），在维持饮食习惯不变的情况下，甲组每天喝乌龙茶5~6克，并配合适量运动，乙组每天喝乌龙茶5~6克、不运动，丙组每天喝等量清水、不运动。

5周后，甲组平均体重从75公斤降至73.2公斤，乙组平均体重从75公斤降至74.2公斤；10周后，甲组平均体重降低到70.6公斤，乙组平均体重斤降至72.8公斤，而丙组始终没有太大变化。