身体健康有8个标志，中一半以上，医生都羡慕你！

"长命百岁"是每个人都希望达到的，虽然这只是美好的愿望，但最起码要健健康康的。但是，现代人亚健康程度是越来越高，为了帮你准确掌握自己的健康度，小编整理了身体健康的几个特征，大家不妨对照一下。下面随51养生网小编一起来看看吧！

身体健康的8个特征

1、一觉睡到天亮

健康的睡眠状态是：做梦少，起夜少，一觉睡到天亮。如果你每晚起夜好几次，晚上频频做梦，虽然感觉睡很久，但身体各器官并没有休息到，这其实是典型的亚健康表现。

2、伤口修复迅速

若伤口很易恢复，说明血液凝固力、白细胞杀菌力都较为良好。如果小伤口、轻度烧伤需要很久才痊愈，或受到轻微压力就出现莫名的皮肤淤青，那就要去医院看看了。

3、体重保持稳定

中医认为"胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺"。其实，只要不是太胖或太瘦，那就不必刻意减肥或增肥。如果体重突然变化，就意味着不健康了，要多加留意。

4、指甲红润无棱

指甲和人的脏腑经络有直接联系。指甲的健康和身体摄入的营养、维生素的摄入，以及排毒的顺畅度息息相关。指甲红润无棱说明气血足、不缺钙，也说明内分泌正常。并且肝主筋，指甲也属于筋，指甲健康也能反映出肝脏的健康。

5、头发乌黑润泽

中医认为"肾者，其华在发"，"发为血之余"。头发的营养不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发就容易变白而脱落。