50岁后是长寿还是短命？这5大表现，其实也能反映出

长命百岁，万年富贵，这应该是每个人所期待的美好愿景。

据世界卫生组织分析，导致过早死亡寿命的前三号原因分别是----冠心病、中风以及下呼吸道感染（例如肺炎）。

当然了，每个国家的经济水平、医疗条件以及社会资源发展情况也有所不同：欧美等发达国家过早死亡主要集中在中风、肿瘤、心脑血管疾病等慢性非传染性疾病；而非洲落后国家则是因传染病。

当人到50岁之后，身体有这5个表现，恭喜你，属于长寿体质！

第一，吃得好，睡的香

俗话说："每天睡得好，八十不显老"，拥有充足且高质量的睡眠，是健康的重要前提。

若中老年人每天都有不低于7小时的睡眠时间，中午0.5-1小时的好习惯，是精神充沛的基础。

而在吃的领域里若谨遵着科学的饮食原则，胃口极佳，那么说明肠胃疾病处于健康状态。

一般长寿健康的中老年人，在饮食上都会谨遵"地中海饮食"，可以有效降低肥胖、高血糖、高血压以及相关代谢综合征的危险。

第二，腿脚无病痛

人一旦进入50岁以后，腿脚行动自如，这说明身体各个器官都处于正常状态，如心脏、大脑、关节、肌肉等都处在正常状况下，并不因身体不适而导致运动量减少。

正如"腿好脚好身体好"，若每周能保证至少不低于5次的中低强度运动，例如散步、慢跑、游泳、老年舞蹈、做家务等形式。