香蕉泡在醋里面，每天吃两口，拉出3天“旧便”

便秘，说起来是件很小的事情，但也是件尴尬的事情，如果长期便秘还会严重影响健康。便秘的话，像是长痘、长斑都是小事。痔疮、肛裂也只是中等，口臭、口苦影响人际交往。

便秘真的是很折磨人了，想拉屎却拉不出来，蹲了半天腿都麻了，也没下来。小肚子股股的，饭都不敢多吃了，光吃不拉这怎么行。话说，香蕉是一个好东西，大家都说吃香蕉能通便，买上二斤，吃吃吃……还是没效果，可咋办啊？？？

香蕉要是泡在醋里，可能会有不一样的效果哦~

准备米醋，香蕉切成片，加入几勺红糖、蜂蜜、倒入米醋，记得要末过香蕉，密封24小时。每餐饭前各吃一勺香蕉醋，再吃几片香蕉。如果觉得太酸的话，可以用温开水稀释后饮用。肠胃不好的朋友建议在饭后20分钟吃，以减少对肠胃的刺激。

如果是想减肥的朋友，也可以把它当作减肥食谱，长期吃的话，会有不错的减肥效果。