睡前简易三式瑜伽让你气质出众，拥有女神范儿！

睡前简易三式瑜伽让你气质出众，拥有女神范儿！

女神的标准是什么呢？在不同人眼里有着不同的标准，但是肯定逃不了的有一点，那就是要看身材。在古代时人们的审美，尤其是唐朝就是越胖的女性越美。那么现在则是越瘦的女性越美。当然瘦也不能说身材就是平平的，拥有Ｓ型曲线的女性就是现在要达到女神身材的标准了。那么如何才能不费时不费力的达到呢？睡前练练简易三式瑜伽让你的气质出尘，拥有女神范儿吧！

一、舞蹈式

舞蹈的动作总是很优美，练习舞蹈式对提升女性的气质就非常的好。练习时站好，让左腿后弯，左手撑住左脚背，右手向上伸展吸气，接着左腿向上举，形成一个弧度。