7年健身专家告诉你健身前最应该做什么！

  • A+
  • A-
来源：互联网 2018-12-19 19:22:31 健康     

任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权。没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持7年以上，就不可能是专家，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈子，就不可能有所成就！以下是一位坚持健身7年的专家，给予的一些健身前的锻炼建议：

1.健身前两个小时，吃一些水果或者巧克力，保证自己的体力，为了防止脱水，健身前一个小时，可以喝一杯运动饮料，同时可以补充体内的钾钠元素。

评论

  • 相关推荐
  • 新闻
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 汽车
  • 科技
  • 房产
  • 军事

关于我们|法律申明|早报_zaobao.cn 版权所有|京ICP备16044235号|Copyright © 2019 zaobao.cn, All Rights Reserved