人老了后会不会痴呆呢？常吃4种食物，预防老年痴呆，更年轻

老年痴呆疾病是一种老年性疾病，而且发病率越来越高，和中枢神经系统病变有很大的关系，同时也会出现记忆力下降，或者是大脑迟钝的情况。"治病不如防病"，与其等到痴呆的发生，不如及早预防。

人老了后会不会痴呆呢？常吃4种食物，预防老年痴呆，更年轻

1，坚果

坚果如核桃、杏仁、开心果、腰果、松子等含有丰富的多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素和微量元素，具有很好的修复大脑的功能，经常吃可以预防老年痴呆。但要注意坚果热量较高，不宜多吃，每天25克左右即可。

2，大豆

人们常把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂，以及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂，进入人的大脑后，能释放出乙酰胆碱，而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。吃大豆制品可以保护神经系统，对于预防老年痴呆有好处。