冬天出湿疹太痛苦，“这粥”隔三差五喝一碗，滋阴润燥，健脾除湿

前几天小编的后背、脖子上起来很多红色的小疙瘩，特别的痒，白天工作，在人面前还不能用手挠，真是太痛苦了。本来想去医院看看怎么回事，同事告诉我，冬天这个季节就是比较容易上火出疹子，喝点汤粥调理一下就好了。营养师大乔向我推荐了绿豆百合粥，我回去煮着喝了几次，小疙瘩渐渐消了下去，也没有再起新的。这款绿豆百合粥，具有清热解毒、滋阴润燥、健脾除湿、美容养颜等功效，隔三差五来一碗，美味又健康。赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。绿豆百合粥

By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

绿豆 100克、干百合 20克、大米 60克、冰糖 100克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料和份量

2.绿豆洗净后泡水2个小时