柠檬水这么做功效多，每天喝点，排出体内黑臭宿便，比跑步还减肥

美丽苗条对于所有的女人来说，是一生都在追求和向往的事情，尤其是在现在这个以骨感美为主流审美的社会，大家对于瘦的追求更是越来越执着。女孩们更是一天天的将减肥瘦身挂在嘴上。但是对于女孩们来说，由于体质不尽相同，所以能够瘦身的程度也是不一样的，不同的人导致肥胖的原因也不尽相同。对于一些体质虚热的女孩来说，她们的肥胖很可能是体内比较虚、湿气很重导致的，对于这些体质的女孩来说，减肥瘦身的根本在于祛除体内的湿气。

今天小编就教大家一个可以通过健康养生的方式瘦身的好办法，夏天很多人喜欢喝柠檬水，冰镇的柠檬水清凉解渴，酸酸甜甜的还能增强人的食欲，如果和其它东西一起食用，能够更好地排出体内的湿气，达到减肥瘦身的效果。更能够帮助清除肠道中沉积的又黑又臭的宿便。柠檬水这么做功效多，每天喝点，排出体内黑臭宿便，比跑步还减肥：

因此，柠檬水和搭配生姜一起饮用，我们知道，热天泡生姜水喝可以帮助排出体内的湿气和毒素，而如果能和柠檬水一起饮用，柠檬水中含有的柠檬酸和生姜中的姜辣素可以很有效的促进我们肠胃的消化和肠胃蠕动，还能加速人体的新陈代谢，快速有效的排出体内多余的热量和毒素，分解脂肪，达到明显的瘦身效果。

具体做法是：可以将生姜切成片状，然后用热水进行煮沸，然后再添加新鲜的柠檬汁，不喜欢喝过酸的柠檬水的朋友，可以加些蜂蜜或者冰糖在里面，酸甜可口，天气酷暑的话可以放进冰箱中冰镇一下。