每天吃饭时，尽量远离3种“高热量食物”，肚子赘肉在减少

女性朋友总有讲不完的话题，其中较为热门的应该有"减肥"的一份子。多数女性都梦寐以求的想要拥有一个好身材，部分女性将其付之行动。节食、锻炼、喝减肥茶、上医院抽脂等的方式应有尽有，其中鱼龙混杂，有的减肥方法真的能减肥，但有的减肥方法就是在误导大家，因此大家在减肥的时候要选择一个适合自己的，合理减肥方案。减肥时的女性注意，在进食的时候，规避这"3种"热量高的食物，或许能帮助您更快的减肥哦。

1.早餐时，远离油条

早餐是一天之中的第一餐，早餐吃得好，精神抖擞，活力一整天。在我国很多人都用食用早餐的好习惯，但是在选择食用内容上，油条豆浆似乎是标配。吃起来口感美味，油条这类的煎炸食物，香味扑鼻，使人更有食欲。但事实上，你知道吗，油炸类的食物很可能含有致癌物质，长期食用对身体影响较多。

并且早餐作为一天的第一餐，身体在经过了一晚上的消化，胃肠道内的食物所剩无几，油炸类的食物含脂肪、含油量较高，这个时候摄入油炸类的食物，加重肠胃的负担，增加了血液中的脂肪含量，影响我们体内的血液循环的流速，身体的新陈代谢变慢，脂肪有可能堆积，使人肥胖，严重的可能引起"三高"，引发心脑血管类的疾病。

2.嘴馋时，远离火烧

火烧是一种方便携带的食物之一，有的人会作为早餐食用或者是嘴馋的时候，吃一点。火烧虽然美味可口，但是火烧同时也是油炸类的食物。常常食用火烧，身体摄入的热量超标，造成身体内有脂肪堆积，引起肥胖。长期食用还有可能导致长痘。

3.宵夜时，远离方便面

方便面是一种很受欢迎的食物之一，加班熬夜，不想自己下厨、又没有外卖可以送的时候，作为饿了应急的食物，偶尔食用一次、两次并不会对身体造成太大的影响。但是泡面本身营养成分低，其调味包内还含有各种添加剂，长期是食用或者是作为主食食用的人，可能会造成身体营养不良。增加胃肠道的负担，甚至是肥胖。

如果是想减肥的女性，为身体健康着想，在食用早餐的时候，尽量选择一些蛋白质奶类、水果蔬菜这样的食物。不仅能补充身体能量，还有一定的减肥养生的作用。