喝水竟然对于减肥有这么大的帮助，怎么喝水也很重要！

小伙伴们是不是都听过每天八杯水的理论呢？每天大家都要喝水，对于一些喝水的好处大家也都知道，今天真正要说的是和对于减脂有多大的帮助！

现代医学调查指出，一般人体中70%是水分，婴幼儿体内的水分含量甚至达到75%～80%，而老年人体内的水分含量却只有60～65%，这种现象很值得我们关注！

那么，这是否意味着，当人体随着年龄的增长而老化，水分含量会不断降低，直到生命的尽头时，体内水分也会降到一生中的最低值！

"水是生命的泉源"，生命的起源来自于"水"，科技早已证明地球上所有生物体几乎全由海洋中演化而来。人类生命的三大要素：阳光、空气、水，阳光和空气，所以我们要提升对于水的重视。

下面就来说说怎么喝水，以及喝水的好处！

1.早上起来一定要喝水，人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要被冲洗一下。饮用一杯水可以降低血液粘度，增加循环血容量。

不同的水也有不同的功效，比如：白开水、矿泉水，增加排毒；淡柠檬水，柠檬酸能够提升一天的精神；温淡盐水，对肠胃健康有很帮助。