拒绝节食，过度运动！掌握这几点，才是你减肥的秘诀

许多人，一有减肥的念想就开启极端的计划，不是不吃这个，就是那个不吃。过得跟个与世无争，修炼成仙的样子。但没过多久，又开始暴饮暴食，一天24小时都吃不够。

这大概是很多减肥失败者的现象吧。而科学的减肥，不能依靠一时的冲动，当你一时冲动决定的做法，大都是没有思考和计划的，冲动是魔鬼，会带你走向失败。

减肥依靠的是坚持，持之以恒的改善身形而已，并不是多难的事，那些让你极端节食，过度运动的方法都是鬼扯，那会让你失去了生活的意义，同时给身体造成伤害。