核桃和“它”天生一对，每天喝一杯，养肝排毒，血栓偷偷“溜”走

加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、服用保健品、节食减肥......这些不健康的饮食习惯和生活方式，都在只透支我们的身体。很多人年纪轻轻就有脂肪肝，胃溃疡，高血脂等各种亚健康问题。

对于，这些亚健康问题，有的人不以为然，但是也有很多人希望通过饮食调理来改善自己的亚健康转态。选择正确的食物，可以为细胞提供充分鲜活的营养，提升免疫力。如果你能够在日常生活每天吃2~3个核桃对心血管的健康是大有益处的，但也要注意"2不要"，常食核桃，护肝养胃，血栓会远远离开。

核桃的营养价值及好处

核桃是属于坚果一类的食品，是公认的"护心"食物。对于心脑血管疾病患者来说，核桃含有丰富的植物蛋白， 既能补充人体所需蛋白质，又不会升高低密度脂蛋白的水平。

其次，核桃含有的不饱和脂肪酸、亚油酸能减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益。日常生活中每天坚持2~3个核桃，养肝护胃，血栓也会悄悄离开你。