经常吃它，不仅能让你拥有好身材，还能美白肌肤

尽管平日里小柯大大咧咧的，显得很是自信、开朗、活泼，可是在自己真正喜欢的人面前，小柯却变得有些自卑了，甚至在公司里小柯话都不敢和他多说，顶多也就打个招呼而已。归根到底小柯就是担心自己长得胖，入不了人家的眼。

后来闺蜜得知小柯喜欢的男生就在公司里，闺蜜说："那你还不赶紧行动起来，要知道近水楼台先得月，小心'下手'晚了他就是别人的了！不就是怕人家嫌弃你长得胖吗，没事，咱们可以减肥。"

听了闺蜜的话，小柯决定减肥，每天坚持运动，闺蜜也帮忙到处搜罗着各种减肥的方法。不过让小柯意想不到的是，自己喜欢的那个男生竟然向自己表白了，这可让小柯高兴坏了。

不过就算现在有了男朋友，小柯依旧在坚持着减肥，闺蜜告诉小柯多吃南瓜可以帮助减肥，让小柯试试，几个月以后小柯终于瘦了下来。

其实南瓜中有着丰富的果胶，可以吸附体内的脂肪及有毒物质，也可以增强肠胃的蠕动，帮助消化，达到排毒减肥的效果，而且南瓜中的甘露醇也有通便排毒的功效，减少体内毒素对身体的伤害。同时南瓜中的维生素C和氨基酸可以加速皮肤的修复能力，增强皮肤的弹性，美白肌肤。

不过南瓜的功效可不止于此，它里面的果胶除了减肥排毒以外，还可以保护胃黏膜，防止胃炎、胃溃疡等肠胃疾病的发生，同时南瓜中的维生素D可以促进钙、磷两种矿物元素的吸收，达到壮骨强筋、增强体质的功效。

因此，平时可以多吃南瓜不仅能让你拥有苗条的身材，还可以让你拥有健康的身体，当然还有美美的肌肤，各位小姐姐们也可以试一试哟！

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