花生和它一起煮着吃，气血好了，身材苗条了，女性想补血可以试试

花生在我们这里叫"落花生"，虽然花生很普通，但民间却将它称为"长生果"、长寿果"。那么经常吃一把花生，对身体有哪些好处呢？我们一起来看看吧！

经常吃花生对身体有3个好处：

美容润肤、延缓衰老

花生当中富含多种维生素、蛋白质、卵磷脂以及氨基酸等多种营养元素，这些元素能让人容光焕发，肌肤富有光泽。此外，花生里面还含有一种叫"儿茶素"的物质，这种物质有比较强的抗衰老作用，同时，赖氨酸也是抗衰老的重要成分之一。因此，经常吃花生不仅能达到美容润肤的功效，还可以延缓人体衰老。

止血造血

花生衣中含有能使凝血时间缩短的物质，不仅如此，花生中的营养物质能对抗纤维蛋白的溶解，有效促进骨髓制造血小板。经常连着花生红衣吃，对多种出血性疾病有着很好的止血作用，而且还有益于对人体造血。

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