18岁小伙健身一年，想要练出国外肌肉大神的身材，求问要几年？

亚洲健身小伙越来越多，大部分男性都会利用自己的业余时间来增加身体上的肌肉。很多年轻人看到别人拥有一身的肌肉，非常的羡慕，希望自己也能练出一身肌肉。

上图这位小伙健身一年多的时间，目前身材刚刚好，不过他的目前不止于此，他希望自己的能像国外大神一样的肌肉，拥有迷人的倒三角和超低的体脂，漂亮的腹肌。

上图就是这位小伙追求的目标，他希望自己能像上图这位肌肉大神一样的身材，肩膀非常的宽，而且腰非常的细小人，拥有健美的大粗腿，求问自己要练几年才能敢上这位大神？

• 体脂
• 倒三角
• 肌肉

很多网友很直的说，你可能这辈子也练不出这样的身材！

小伙不甘示弱，拿出了自己曾经瘦小的身材与现在的对比，明显有很大的改变，他相信自己要不了多久，自己也能像图中那么肌肉大神一样的身材，迷人的倒三角，你们等着吧。

目的地看小伙的身材，其实已经有了倒三角，只不过这身材还是有一点点淡薄，肌肉整体与大神相比还不是一个级别，但相信努力总会有结果。

他期待改变，希望再给自己三年的时间，肯定能达到大神一样的肌肉，到那时让你们好好看看我的改变。在这里非常期待这位小伙的改变。

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