小米和此物一起煮，每天一碗，一段时间后，失眠好了，瘦出小蛮腰

小米和此物一起煮，每天一碗，一段时间后，失眠好了，瘦出小蛮腰！

小米是我国的主食，而小米粥自古就有"代参汤"的美誉，现在的人大多都有肠胃方面的毛病，每天喝碗小米粥，可以健脾养胃，保护肠胃健康。

小米入脾、胃、肾经，易于消化，每天晚上喝碗小米粥，能够促进睡眠，提高睡眠质量，让你一觉睡到天亮。

胡萝卜是我们经常吃的食材，有"小人参"的美誉，它和小米是天生一对，用小米和胡萝卜煮粥喝，每天一碗，能够促进血液循环，加快机体的新陈代谢，对减肥瘦身很有效果。