给女孩们的一些养生建议

1

古时千金不出闺阁，前后有一堆人照料。随着时代变迁与社会改革，女性在社会中的角色越来越偏向职场，真正踊跃出了更多自己能撑起半边天的新时代女性。然而，虽然女子在能力上丝毫不逊色，身体却要比男性柔弱不少，所以女孩们一定要将身体健康摆在首位，养成一些有利于自己的养生小习惯！

2

出门在外，父母无法照料自己。于是笔者见过很多女孩三餐基本不规律，饿了就吃饭，不饿就不吃，导致一天可能就真正吃了一顿饭。这样长此以往对身体的伤害可是很大的哦。笔者有个朋友，姑且叫她"不吃饭"吧，不吃饭姑娘极端到一天可能一颗米都不吃，美其名曰："反正又不饿。"开始她对笔者的劝说不以为然，几个月之后，自己经常性胃痛，经期推迟，出现各种小毛病，不吃饭姑娘不得不上医院打点滴，拿了一大堆药，现在正在调养身体。

女孩们食量比较小，特别是晚上吃多了会难受，笔者建议可以喝粥喝汤，最起码要垫垫肚子。

3

现在正是冬天，寒风刺骨，并且温度在逐步下降，建议女孩们不要嫌麻烦，准备一个保温杯，暖烘烘的水流进胃里在冬天是一件十分舒服的事情呢。前不久有个段子说劝人"多喝热水"是直男行为，其实啊，水有助于人体的新陈代谢，多喝热水真的有助免疫力的提升。而且，女孩们都知道，喝凉水对女性身体并不是好事。