白开水里泡点它，早晚喝两杯，补血益气、排毒养肝，快告诉家人

白开水里泡点它，早晚喝两杯，补血益气、排毒养肝，快告诉家人

1、红枣

红枣可以起到补血益气、调节血气、滋润心肺的作用。现代药理实验表明，枣具有抗过敏、调节神经中枢、增强人体免疫功能、促进细胞代谢的作用。

2、枸杞

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。中医认为，枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。适宜夜盲症，干眼病之人食用、又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

3、蒲公英

蒲公英入肝经，对于保护肝脏方面，蒲公英根效果优于蒲公英叶子，可以用蒲公英根泡水代茶饮，有助于排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著，所以肝脏不好的人，不要一味忙着吃药，可以试试蒲公英的根进行食疗调理，能够排毒养肝。