一日三顿低卡有营养的减脂餐，这么吃会瘦吗？

这周马上就要结束了！送给大家下一周的减肥餐食谱~大家可以提前准备食材哦~

【减脂早餐】

普通酸奶1杯 143kcal

普通麦片 30g 110kcal

树莓 2颗 5kcal

【减脂午餐】

蔬菜沙拉 80g 32kcal

树莓 2颗 5kcal

清蒸蘑菇 4颗 10kcal

小番茄 4颗 16kcal

水煮鸡胸肉 50g 67kcal

生菜 1片 0kcal

牛油果 半颗 161kcal

【减脂晚餐】

生菜 2片 0kcal

水煮鸡胸 50g 67kcal

水煮白菜 2片 14kcal

橙子 1颗 96kcal

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