痛风让人疼痛难忍，平常做到这3点，促进尿酸排出，帮助远离痛风

痛风是一种嘌呤代谢病，在古代，痛风被称为"白虎历节" --就像一百只老虎在咬你的关节一样，疼痛难忍。而在现代被称为"不死的癌症"，正因为这样，很多人一谈到痛风的总是会感到"恐惧"。那么，痛风病人在生活中，怎么样做才能预防呢？

第一、要注意保暖

天气寒冷，温度又低，一定要注意保暖，这是因为天气越寒冷，尿酸就越容易结晶在关节沉淀，形成痛风石。因此，生活中要注意保暖，尤其是注意手指和脚趾等部位的保暖情况。

第二、不要吃烧烤、喝啤酒

烧烤中的一些肉类都含有嘌呤物质，如果人体摄入过多的嘌呤后，一旦自身体内代谢不好，极易诱发痛风。

啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂--维生素B1，两者产生化学反应后，导致体内产生的尿酸过多，蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出，就会导致关节处出现痛风。因此，尽量不要吃烧烤喝啤酒。

第三、多喝水

大家都知道，人体生理功能是需要水的维持的，尤其是尿酸过高更要喝水，可以促进尿酸的排出。所以在生活中，有痛风的朋友应该注意补充水分，而这个水就是普通的白开水就好。

痛风病人生活中可以吃这些食物：

玉米、小米、大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片、面条、馒头、土豆、甘薯、山芋、鲜奶、酸奶、麦乳精、奶粉、鸡蛋、鸭蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血、白菜、卷心菜、莴苣菜、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜、萝卜、甘蓝、葫芦、洋葱、葱、蒜、姜、苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、木瓜、葡萄干、龙眼干等。

注：图片来自网络