博学路办事处相济路社区开展“养生操进社区”活动

郑报融媒记者 王阳 通讯员 魏玲 文/图

为进一步提高辖区居民的身体素质及生活质量，帮助居民掌握简单养生操技巧，11月29日上午，郑东新区博学路办事处相济路社区在党群服务中心开展养生操"八段锦"学习，吸引了许多社区居民前来参加。

八段锦是一种中国传统保健方法，它的动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为"锦"，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为"八段锦"。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

结合参加者的生理特性及意见反馈，八段锦采取分节教学。第一节，志愿者王老师和陈老师首先讲解和示范了八段锦的预备式、第一式两手托天理三焦、第二式左右开弓似射雕、第三式调理脾胃须单举，随后老师带领居民一招一式的练习，居民们认真学习、反复练习，并在中场休息时向老师询问动作要领，现场气氛十分活跃。

学习结束后，大家纷纷表示："对八段锦养生健身操非常感兴趣，通过锻炼学习确实能感受到其舒展筋骨、强身健体的效果，回家以后也会在网上找找视频多多练习。"下一步，社区会将养生操学习持续进行下去，更好地满足社区居民的养生需求。