人越虚越懒，越懒越虚？快来看看你是什么虚了

不少人回家就卧在沙发里，平时懒得说话，做事没啥兴趣……这类人总会被身边的人念叨说：你怎么这么懒！

有时候，他可能不是真懒，而是虚。冬令进补，源自于《易经》，是我国民间的传统习俗。而"进补"这件事，则一定不能"一概而论"，需根据自身情况"对号入座"、循序渐进为好。

一. 血虚

血虚的表现为：

脸色苍白

唇、舌、指甲色淡

经常头晕眼花

脱发掉发

月经不规律

心慌心悸、失眠健忘

手足冰冷，容易发麻

形体消瘦

--若出现其中四项情况，建议你注意改善血虚

进补推荐：

1. 益母草：活血化瘀

2. 桑椹：滋阴补血

3. 当归：活血补血

4. 黑木耳：润燥活血

5. 桂圆肉：益气补血

二. 气虚

气虚的表现为：

体倦乏力

容易感冒

说话无力

食欲不佳

精神不振

--气虚同现代医学所发现的"亚健康"状态极为相似

进补推荐：

1. 黄芪：补肺气、脾气

2. 枸杞子：补精益气

3. 茯苓：健脾利湿

4. 香菇：健脾开胃

5. 银耳：滋阴润肺

6. 西洋参：补肺降火，生津除烦

三. 阳虚

阳虚的表现为：