山楂加它们煮水，每天喝一点，体重降了，皮肤也白了

102斤的小米本来不算太胖，不过由于小米大部分时间都"扎根"在办公室里，很少走动，肚子和大腿的肉肉很多。因为腿粗，小米平时只能穿长裙来掩盖自己的大粗腿，看着公司里的美女们一个个穿着短裙，大秀身材，小米很是羡慕，总想着要是自己也能够像她们一样就好了。

为了减掉腿上和肚子上的肉小米每顿都吃的很少，甚至还"戒掉"了晚餐，一段时间下来，体重是下来了一些，但脸上却没有了以前的光泽，朋友们看见小米都说："小米，你最近气色不太好，看着没什么精神，要注意身体呀。"为了自己的身体着想，小米放弃了节食减肥的方法。

不过这并没有打击到小米要减肥的决心，节食不行，小米就挤出时间来运动，而且朋友知道小米要减肥以后，还将自己的减肥经验告诉了小米，让她平时多泡些山楂水来喝，几个月下来小米发现自己不仅肚子和腿上的肉少了很多，整个人都瘦了不少。

大街上卖的冰糖葫芦，酸甜可口，是很多人的最爱，它们就是由山楂制成的，不过吃冰糖葫芦可不能减肥，能减肥的是用山楂来泡水喝。山楂本身营养丰富，运动后可以起到补充营养的作用，而山楂泡水可以起到清理肠道垃圾、降低血脂的功效，具有很好的减肥效果。

不过你知道吗？山楂和它们一起煮水喝，减肥效果会更好，还能美容养颜呢！

1.玫瑰

在煮山楂水的时候加上一点象征爱情的玫瑰，会有你意想不到的减肥效果。玫瑰花不仅能活血散瘀、调理内分泌，减少皮肤黑色素的沉积，让皮肤更加的白嫩。还能够帮助消化分解脂肪，和山楂一起煮水喝减肥美容效果俱佳。

2.绿茶

大家都知道，绿茶除了能够清热解毒，还有着很好的减肥消脂的功效，而山楂能够清肠降脂，饭后来一杯山楂绿茶水，不经意间体重就降了。

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