患了静脉曲张，光吃蔬菜作用不大

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提起静脉曲张，大家的第一反应就是"久站、久坐"不规律的生活作息，其实静脉曲张也是与缺乏运动、胡吃海塞，以及各种内分泌、代谢紊乱有一定关系。

43岁以上患病率高达35.0%

静脉曲张是一种"无声无息"的流行病。伴随人口老龄化加剧以及生活方式的改变，静脉曲张已成为影响我国居民健康最常见的慢性疾病之一。

我国男性静脉曲张患病率水平与各国差异不大，女性患病率水平显著高于欧美国家，与日韩等亚洲国家相近。此外，静脉曲张性骨折具有高致死、致残率，调查显示，有20%的患者在发生静脉炎症一年内死亡，30%的患者永久致残。

患静脉曲张的中老年人，觉得可能是近些年生活条件的提高，吃的大鱼大肉有关，开始彻底放弃鱼肉，全天蔬菜，其实患静脉曲张的人，要明白蔬菜的成分单一，食物中的微量元素也只能是起到微弱的辅佐作用。

然而，静脉曲张症的发生悄无声息，多数患者及早期患者在疾病的发生前后没有任何疼痛或其他不舒服的症状。因此，静脉曲张症常被称为"寂静的杀手"中老年人在增龄的过程中，身体的机能与时间均在无声中流失，导致静脉曲张症悄然而至。

日常预防方法

锻炼的同时还要注意保护受累的小腿肌肉群。首先应避免长久站立、跪位、爬楼梯、不良姿势。在非负重状态下进行合理的腿部肌肉锻炼，可以增强肌肉力量和静脉稳定性。同时，适当的有氧运动，如跳绳、骑自行车等有助于促进血液功能。

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