每天100到300个俯卧撑，坚持30天，这三人改变很大，是真的吗？

俯卧撑可以练习到我们的胸肌、腹肌、三角肌和肱三头肌等等，对于俯卧撑的练习很多朋友并不是很在易，相反那些曾每天坚持100、200和300个俯卧撑的朋友，坚持30天后练出胸大肌和腹肌，改变超级大，下面这三位小伙就是一个典型例子，他们坚持30天后，身材改变很大，是真的吗？

首先，我们看看第一位小伙子，他每天坚持100个俯卧撑，坚持30天后有什么改变？

让我们一起来看看下面这张对比图你就知道，他的变化有多大了！

小伙子每天坚持100个俯卧撑，坚持30天后，我们发现他的胸肌是改变最明显的，胸肌大的非常明显，比练之前更加的饱满了，同时我们发现他的肩膀也变得更加立体了，体形也更加好看了。

下面我们看看这位小伙，每天坚持200个俯卧撑，有什么变化？

这位小伙同样非常的年轻，他每天坚持200个俯卧撑，坚持30天后你们能相信这是真的吗？

小伙坚持30天后，我们发现他的腹肌非常的明显，感觉有点不真实，不知道是不是真的？

我们可以看到30天后他的腹肌沟非常的明显，同时胸肌也大了不少，整体的上半身改变很大，比之前形体更加好看了。

最后我们看看这位小伙每天坚持300个俯卧撑，坚持30天后有什么变化？

这位大哥哥，他每天坚持300个俯卧撑，坚持30一后，我们发现他的腹肌也明显了，更主要的是胸肌变得很大，同时三角肌变得非常的明显。

俯卧撑确实能改变我们的胸肌、腹肌、肱三头肌和三角肌等等，但30天的时间能练到上图这三位小伙子的身材，简直不可思议，不知道是不是真实的