饭后靠墙站真的可以减肥吗？饭后立即运动的危害，你知道多少？

一般而言，减肥是很多女孩都喜欢做的事情，毕竟苗条的身形是爱美女士的希望。现在减肥的方法也很多，而且疗效都还不错，所以爱美的女士可以针对自己的特点进行选择，特别是很多人在饭后都喜欢站立一会，这样真的可以减肥吗。

吃饱后站半个小时可以减肥吗?饭后立即健身的危害是哪些呢?

很多人在吃了饭后都会选择站立半个小时，认为这样便不会导致脂肪形成。其实站立也是有方法的，站立时必须夹紧自己的臀部，把整个背部和小腿紧紧贴在墙上，使臀部和背部，腿部保持一条直线，这样坚持一会后就会感到很累。但是只要每天一次，一周后便可以看到显著的效果。不仅可以瘦腰，还可以瘦腿，脖颈以及面部，而且也不是很累，很适合减肥人士使用。

但是要注意吃饱后站最好不要站很长时间，因为饭后立即健身是有一定的危害的，会直接影响减肥的效果。因为如果吃完饭后就立即进行活动，就会导致人们身体里的神经受到一定程度的抑制，这时活动不仅会影响身体的正常消化，还会导致减肥的效果受到影响。

而且饭后立即健身也会导致肠胃刺激，引起不良反应。因为正餐后，肠胃中的食物会随着活动而出现波动，容易引起胃痉挛。所以说饭后不能立即活动。在吃了饭以后要等到两到三个小时才可以适量进行一些活动。还要根据自己身体的情况循序渐进。

同时如果吃完饭后立即活动，还容易导致血液不流通。因为吃饭后几乎所有的血液都集中在人体的肠胃部分，很容易导致消化系统出现问题，引起消化不良等现象。特别是对于哪些肠胃本来就不好的人们而言，一定要避免吃饭后参加活动。

还有很多人在饭后会喜欢坐在沙发上看电视，这是增肥的过程。虽然在吃饭后不能做剧烈活动，但可以做一些轻微的活动，比如帮家人收拾碗筷或抬抬胳膊，也有助于减少胳膊上的赘肉。而且饭后立即活动对身体健康也不好，容易使血液分配出现异常，还会刺激肠胃，使肠系膜受到牵拉，导致腹痛。甚至还会增长患肠胃疾病的可能，比如阑尾炎等疾病。

同时活动时，全身的需氧量会急剧增加，胸腔的负压也会跟着减小，就容易导致肝脏血液回流受阻，引起肝脏淤血，肝脏疼痛等病症，所以饭后不能立即活动。减肥虽是好事，但也要注意方法。只要选对了方法，就能让你变得更加健康苗条。